
【今夜のコラム:ポッコリお腹に効果てきめん!】
ここ半年、まったくと言ってよいほど運動をしなくなった。
晩飯を食べては、すぐに寝る。
早寝は良いのだが、その分、大いに太った。
というか、ポッコリお腹が、よりポッコリしてきたのだ。
Amazon等でポッコリお腹に効くサプリを飲み続けてみるも効果なし。
適度に運動を始めたのだが、かなりの脂肪で固められたお腹を締めるには、ほど遠い。
そこで救世主到来!
私の友人と久々に会い、小太りだった友人がえらいシャープになっている。
ライザップでも始めたのか?と尋ねるが、こたえはNo。
こいつを毎晩飲み続ければ、体や脳にいいし、何せ痩せる!というので、
信じがたいが3か月飲んでみたら、あらびっくり。
ポッコリお腹も減り、えらいシャープになり、なんか健康的に。
それは「オリーブオイル」だ。
オリーブオイルを食前(私の場合は晩御飯前)に大さじ1杯のオリーブオイルを飲むことで、あら不思議。毎朝の通じが良くなり、オリーブオイルの摂取により、「ドカ食い」がほとんどなくなった。どうやらオリーブオイルは、ほぼ100%、健康にいい油として積極的に摂取していい言われているらしい。一価不飽和脂肪酸が豊富な油で、腸内環境を整え、食後の血糖値を下げるとのことだ。お通じだけでなく、腸内の不純物を綺麗に整理してくれるので、ポッコリしたお腹も減るそうだ。私が飲んで実貫したのだから、まあ、そんなに間違ってなさそうだ。でも、ウンコは臭い、健康的な臭さだ。だた、ポイントは安い、劣悪?オリーブオイルではなく、「エキストラバージンオリーブオイル」でないと、かえって太ることになるとのこと。私は初めから、ほんの少し高いが、エキストラバージンのやつを飲んでいる。サプリを定期的に買うより財布にも優しい。

ついでに、脳や動脈硬化にも良いとのことで、ちょうど中年になった私にはもってこいだ。
あまり、この手の記事は書かないが、コスパと健康とダイエットのことを考えるとエキストラバージンオイルのでかいやつを買うのがお勧めだ。あ、でも、必ず痩せるとは言い切れませんね、同時に適度な運動や、ドカ食い制限をすることにより、相乗効果が生まれているので、オリーブオイルをただ飲んでいるわけではない。しかし、オリーブオイルを飲むのと飲まないのでは、歴然な差が出るので、まずはお試しを~~
健康とダイエットコラムでした!
つづく
noteでも色んな記事を掲載しています!
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